info@barbara-cada.de    Tel: 089 23144943

Beratung - Psychotherapie - Hypnose

Kostenloses Info- und Kennenlern-Gespräch

Bevor wir mit einer gemeinsamen Arbeit beginnen, können Sie mich gerne bei einem Gespräch kennen lernen. 

Das kann persönlich, telefonisch oder online per Zoom (Bildtelefonie) stattfinden.

In diesem Gespräch können Sie mir Fragen nach Art und Ablauf der Therapie oder Beratung stellen.

Dieses Gespräch ist kostenlos (max. 30 Minuten).

Am besten nutzen Sie hierfür meinen Onlinekalender (siehe Button unten) oder rufen mich an. Dort können Sie die freien Zeiten für ein Gespräch auswählen und angeben, wie Sie mich kennen lernen wollen.

 fon 089-231 44 43 oder 0176 – 618 71 264

Unser erster Termin:

So geht es Ihnen vielleicht gerade …

Sie stecken in einer akuten Belastungs- oder Krisensituation fest. 

Angst, Wut, Ohnmacht und/oder Enttäuschung überwältigen Sie und Sie wissen einfach nicht wie es weitergehen soll.

Sie grübeln jetzt schon so lange und fühlen sich vielleicht auch noch schuldig und können aber nichts dagegen tun.

Egal wie Sie es drehen und wenden, es scheint keine Lösung zu geben…

Durchatmen – klarer sehen – Lösungen finden!

In unserem ersten Gespräch sehen wir uns Ihre Situation an und klären die aktuelle Belastung/Probleme/Krise.

Wir suchen gemeinsam nach einem lohnenswerten Ziel oder Lösung, die Sie erreichen wollen.

Wir ermitteln Ihre vorhandenen Stärken und Kompetenzen, um die akuten und belastenden Sorgen und Nöte bewältigen zu können.

Abschließend vertiefen wir den Lösungsweg noch mit einer kurzen Wachtrance.

Wichtige Hinweise:

Ich arbeite in meinen Terminen ILP (Integrierter lösungsorientierter Psychologie und Hypnose-Einheiten.  (siehe hierzu weitere Infos)

Nehmen Sie sich ausreichend Zeit!

Unser erster Termin wird erfahrungsgemäß ca 2 Stunden dauern.

In diesem Termin können wir einen wunderbaren Grundstock für Ihr weiteres Vorgehen bzw. Veränderungen im Leben gehen.

Oft können meine Klienten nach dieser Therapie-Einheit erst mal gut alleine ihre Lösungsschritte gehen.

Sie entscheiden selbst, ob und wann Sie weitere Hilfe/Therapiestunden benötigen!

 

Nachdem wir in dieser Einheit lösungsorientiert arbeiten, können meine Klienten nach diesem Ersttermin erst mal gut alleine ihre Lösungsschritte gehen.

Sie entscheiden selbst, ob und wann Sie weitere Hilfe/Beratung/Therapiestunden benötigen!

Kosten für den Ersttermin:

Dauer max. 2 Stunden = 180 Euro    

(Zur Abrechnung und weitere Infos)

Weitere Therapie- und Beratungsstunden

Gerne begleite ich Sie auf  Ihren Wunsch weiter auf Ihrem Lösungsweg.

Ausgangssituation:

Sie haben durch unseren ersten Termin viel Klarheit bekommen und neue Ziele erarbeitet.

Sie trauen sich den Weg aus diesem Dilemma aber noch nicht alleine zu und wollen eine Begleitung bis zum Erreichen Ihres gewünschten Verhaltens/Vorhabens

Oder Sie wissen, dass sie viel zu gutmütig sind und noch Rückenstärkung brauchen.

Sie zweifeln immer wieder an sich selbst und Ihren Wahrnehmungen und brauchen dazu die Möglichkeit des Austausch.

Sie brauchen verstärkte Beratung und Begleitung, da Sie ein Betroffener narzisstischen Missbrauchs sind und noch schwer mit der Verarbeitung der erhaltenen Schrammen beschäftigt sind.

Gemeinsam ist der Weg einfacher …

Wir entwickeln gemeinsam eine Strategie, die zur Stabilisierung Ihres neuen Lebens beiträgt, in dem Sie z.B. 

  • Ihre Bedürfnisse und Wünsche erkennen
  • Die eigenen Grenzen definieren und NEIN sagen lernen
  • Prioritäten setzen und Vorsätze erreichen
  • Sich selbst (ver-)trauen und lernen mit fordernden, verletzenden und/oder narzisstischen Menschen umzugehen.
  • Sich selbst die notwendige Aufmerksamkeit und Selbstfürsorge zukommen zu lassen

Wichtige Hinweise:

Mein Ziel ist es Ihnen die beste Unterstützung zur Selbsthilfe zu geben.

Sie bestimmen, wann und wie viel Unterstützung Sie brauchen.

Für diese Begleitung habe ich die Auswahl aus einem umfangreichen therapeutischen Methoden – Repertoire, den ich für Sie ganz individuell zusammenstelle.

Mehr Infos zu meinen therapeutischen Methoden: ILP, EMDR, Hypnose, Systemsimulation entnehmen Sie bitte der Seite „Abrechnung und weitere Infos“

Kosten für Therapie- und Beratungsstunden: 

Einzelne Therapie-/Beratungsstunde:

60 min. = 80 € 

 90 min = 120 €

Stundenpaket:

5 Stunden/300 min.    =  375 € (= 75 €/Std.) 

Das Selbstfürsorge-Projekt

Das Leben nach eigenen Wünschen gestalten

Therapeutischer 12 – Wochen – Kurs

 

Geht es Ihnen so?

  • Sind Sie viel zu gutmütig, nehmen andere wichtiger und bleiben oft auf der Strecke?
  • Sind Sie gerade einer schwierigen oder narzisstischen Partnerschaft entronnen und wollen sich wieder selber finden und Ihr Leben gestalten
  • Haben Sie sich irgendwo im Stress des Lebens verloren und wissen Sie gar nicht mehr was Sie überhaupt wollen
  • Leiden Sie öfter mal an einer depressiven Verstimmung und wollen diese hinter sich lassen und inneren Frieden finden
  • Stopfen Sie Ihre Gefühls-Löcher öfter mit Einkaufen, Essen, Wein oder Schokolade

 Darum geht es in dem Selbstfürsorge-Projekt

Wir wollen uns ganz bewusst um unsere tiefsten Wünsche und Bedürfnisse kümmern. Das ist unverzichtbar für unser körperliches und seelisches Wohlergehen.

Und keine Angst, dass ist alles andere als egoistisch!

Wer sich mit sich wohlfühlt, bringt Schwung und positive Energie in sein Leben und vor allem auch in das Leben seiner Mitmenschen.

Jeder Woche widmen wir uns einem neuen Aspekt der Selbstfürsorge.

Sie werden erkennen, was Ihnen tatsächlich gut tut und eine wundervolle Freundschaft mit sich selbst schließen.

Die fürsorglichen Gruppen-Energie wird Ihnen helfen viele wertvolle Impulse bekommen. Sie wird Ihnen helfen sich zu stabilisieren und Ihre Wünsche und Ziele umzusetzen und in den Alltag zu integrieren.

Inhalte des Projekts

  • Grundlegende Kreativtechniken, die uns wohltun und Energie schenken
  • Energie folgt Energie ... wie werden Wünsche wahr ... was sagt die Wissenschaft
  • Wo haben wir uns bisher vernachlässigt? Kleiner Exkurs in unser bisheriges Leben
  • Was heißt Selbstfürsorge für uns und warum ist sie so wichtig
  • Das Leben neu entdecken - Dates mit dir selbst
  • Alles beginnt mit dem ersten kleinen Schritt ... kleine Übungen, die uns Sicherheit geben und Mut machen
  • Welche Fallen und Stolpersteine begegnen uns auf unserem Weg - wachsam sein!
  • Vorfahrt für das Selbstfürsorge-Projekt - wir bleiben dran und vorne weg
  • Unterstützung durch die Gruppe und von außen
  • Was motiviert mich immer wieder
  • Wie kann ich Krisenzeiten vorbauen
  • Mein neues Leben feiern

Warum 12 – Wochen?

Veränderungen von Gewohnheiten brauchen mindestens eine Zeit von 21 Tagen bis sie Körper und Geist automatisch umsetzen können.

Wir aber wollen unser Leben neu entdecken und verändern. Das braucht seine Zeit. 

Mit fast 100 Tagen können wir uns wunderbar unser Leben neu betrachten, neu definieren und anpassen.

Und dieser Weg soll genüsslich werden!

Welcher Termin passt für Sie?

Teilnahme an einer Gruppe in meinen Praxisräumen:

Montag Abend, 19 – 21 Uhr, beginnend am30.9.2019 oder

 

Teilnahme an einer Online-Gruppe (zoom) 

Dienstag Abend, 19 – 21 Uhr, beginnend am 01.10. 2019

(siehe hierzu auch Hinweise Online-Kurse)

Jede Gruppe findet statt mit mind. 4 bis max. 8 Teilnehmer.

Ein Gruppenwechsel kann in Ausnahmefällen, nach Rücksprache mit mir, stattfinden.

Kosten für das Selbstfürsorge-Projekt:

gesamt 396 Euro, zahlbar in drei Monatsraten von 132 Euro jeweils zur ersten Stunde im Monat

oder

gesamt 349 Euro, in einer Summe vor Beginn des Kurses

Einzelne Beratungs- und Therapiestunden während der Projektlaufzeit:

Sie haben bei Bedarf die Möglichkeit weitere Beratungs- oder Therapiestunden bei mir vergünstigt zu buchen.

Sondertarif: 70 Euro/Std.

Zur gegenseitigen Unterstützung kann auf Wunsch der Teilnehmer eine Facebook-Gruppe oder eine WhatsApp – Gruppe eröffnet werden.

Hinweise zur Online-Gruppe:

Sie bekommen von mir vor dem Kursbeginn einen Link zugesandt, mit dem sie ganz einfach den geschützten Online-Gruppenraum betreten können.

Dort können sie mit mir und den anderen Teilnehmern per Ton und Bild kommunizieren.

Vorteil für diese Online – Arbeit ist, dass Sie Zeit, Nerven und Kosten für die An- und Abfahrt sparen. Sie können abends ganz gemütlich in Ihrem Zuhause mit der Gruppe arbeiten.

Vorteil für diese Online – Arbeit ist, dass Sie Zeit, Nerven und Kosten für die An- und Abfahrt sparen. Sie können abends ganz gemütlich in Ihrem Zuhause mit der Gruppe arbeiten.