Du fragst dich: Warum funktioniert mein Körper nicht mehr?
Müdigkeit quält dich, oft bist du niedergeschlagen, antrieblos, fühlst dich innerlich leer und erschöpft. Nachts kannst du nicht schlafen, tagsüber suchen dich Angst- und Panikattacken heim. Vielleicht kommen noch Magen-Darm-Probleme hinzu oder dein Herz rast und stolpert ohne ersichtlichen Grund.
Oft schon warst du bei Ärzten, aber keiner findet eine Ursache für deine Symptome. Es ist einfach zum Verrücktwerden …
Du zweifelst immer mehr, vor allem an dir selbst. Erfolge bleiben aus, denn jede neue Aufgabe überfordert dich. Das Schlimmste aber ist, wenn jemand zu dir sagt: „Dann musst du dich halt zusammenreißen!“
Du stellst dir ja selbst ständig diese Frage: Was ist nur mit mir los?
Eigentlich möchtest du nur noch auf eine einsame Insel fliehen. Du sehnst dich danach, endlich Ruhe zu haben.
Doch dann kommen die Zweifel:
Das kann ich doch nicht machen, was wird mit meiner Familie?
Ohne mich bricht alles zusammen
Wer wird alles managen: Kinder, Haushalt, Job, Hund, die Oma – alle brauchen mich!
Hilfe von anderen kannst du nicht erwarten. Dein Partner und deine Eltern helfen wo sie können. Aber du weißt, dass dir niemand dein Leben abnehmen kann.
Die Stimmung wird zu Hause ständig schlechter. Immer häufiger gibt es Streit. Du fühlst dich dann unendlich einsam und allein gelassen …
Du suchst dringend nach einer Lösung, spürst aber: Psychopharmaka und Antidepressiva sind nicht die Lösung.
Es gibt verschiedene Typen von Problemlösern:
Bei jedem kann das Leben aus dem Ruder laufen. Dann entstehen oft
Zweckpessimismus
Perfektionismus oder
Abhängigkeit
die sich in sehr belastenden Glaubenssätzen verfestigen können.
Was daraus folgt: negatives Denken, depressive Stimmungen, Überforderung, Selbstausbeutung, Helfersyndrom, Drogen-, Medikamenten oder Alkoholmissbrauch, Schlafstörungen und andere psychosomatische Probleme, die die Lebensqualität extrem einschränken und lebensbestimmend werden können.
Kommen immer mehr kleine “Probleme/Störfaktoren” zusammen, können diese ein Lebenssystem zum Absturz bringen. Was folgt sind Burnout und Depression.
Zu Beginn unserer Zusammenarbeit ist es wichtig, dich ein wenig genauer zu betrachten. Das ist die Basis, um die richtige Diagnose zu stellen und die passenden Lösungsansätze auszuwählen. Erst dann entwickeln wir den Lösungsweg, der zu dir passt.
Dabei helfen uns die neuesten Erkenntnisse der Hirnforschung enorm:
Es ist erwiesen, dass die vielen unterschiedlichen Symptome ihren Ursprung in Glaubenssätzen und traumatischen Erlebnissen haben. Diese bestimmen unser ganzes Denken.
Dadurch entstehen starke negative Verknüpfungen in unserem Gehirn. Diese senden entsprechende Signale an den Körper, die wir als extrem störend oder belastend empfinden (von Niedergeschlagenheit bis Schlaflosigkeit oder Herzproblemen).
Dieser Prozess wird im Laufe der Zeit regelrecht automatisiert und ist dafür verantwortlich, dass wir in einen Zustand geraten, den man als Burnout oder Depression beschreibt.
Denn dieser Prozess lässt sich unterbrechen, indem wir unserem Gehirn und damit unserem Körper andere Signale senden. Das setzt deine innere Bereitschaft voraus, dich darauf einzulassen, Erkenntnisse zuzulassen und Übungen zu testen.
Denn deine Gedanken und Glaubenssätze lassen sich überprüfen und verändern. Du wirst relativ schnell eine Besserung feststellen und das wird dir Mut machen.
Probiere es aus – du hast nichts zu verlieren – aber viel Lebensfreude zu gewinnen.
Du hast Fragen dazu? Dann melde dich gleich bei mir zum kostenlosen Info- und Kennenlerngespräch.
Jeder meiner Klienten hat seine eigene Geschichte und einen anderen Ausgangspunkt.
Dafür habe ich unterschiedliche Angebote für dich entworfen. Du kannst auswählen unter Einzel-Psychotherapie-Stunden und Paketpreisen:
Für ein kostenloses Kennenlern- und Informationsgespräch (ca. 15 Minuten) kannst du mich täglich (Montag-Freitag) telefonisch zwischen 8 Uhr und 9 Uhr erreichen. Eine Terminvereinbarung ist hierfür nicht notwendig.
Für alle anderen Termine (Stunden- und Stundenpaket-Buchung) nutze bitte meinem Online-Kalender, der rund um die Uhr erreichbar ist. Du kannst natürlich auch telefonisch Termine mit mir vereinbaren.
Alle Therapie- und Beratungsstunden finden entweder online per Videotelefonie oder in meiner Münchener Praxis statt.
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