Er oder sie treibt dich in den Wahnsinn!

Schwierige - narzisstische - manupulative Beziehungen

(Der Einfachheit halber wähle ich die maskuline Form in der Beschreibung von Narzissten. Die Informationen können aber genauso auch auf eine Narzisstin zutreffen)

Eigentlich lief es noch nie rund in Deiner Beziehung. 

Egal, ob Mutter, Vater, Partner, Ehefrau/ -mann oder Schwiegertochter: Eine Krise jagt die nächste. Es ist ein ständiges Auf und Ab. Manchmal ist alles in Ordnung und Du wähnst Dich in Sicherheit und Harmonie.

Dann kommt plötzlich wieder der Punkt, an dem alles umschlägt: Alles, was du sagst oder machst, ist auf einmal nicht richtig, nicht gut genug. Du hörst eine (subtile) Abwertung nach der anderen. Manchmal rastet Dein Gegenüber richtig aus. Oder er/sie bricht den Kontakt ab, als ob er Dich für etwas bestrafen wollte: „Was habe ich falsch gemacht?“ Dieser Gedanke verfolgt Dich die ganze Zeit.

In diesen Phasen bist Du extrem verunsichert, angespannt und unter Druck. Deine Nerven liegen blank. Du bist kurz davor, verrückt zu werden. 

Manchmal ist es aber auch so schlimm, dass du selbst unendlich wütend bist, explodierst und dich dann zurück ziehst. Dann packt dich irgendwann das schlechte Gewissen …

Vielleicht ist er/sie ja ein(e) Narzisst/Narzisstin?

Narzissten sind Menschen, die unbedingt ein Gegenüber brauchen. Allerdings meist nur zu Selbstbestätigung und um Aufmerksamkeit zu bekommen.

Die Rollenverteilung ist jedoch immer klar: Der Narzisst ist immer der Große, Starke. Sein Gegenüber ist der oder die Kleine, vor allem aber ihm unterlegen. In dem Moment, wenn du zu stark wirst, tut dein Gegenüber alles dafür, um dich wieder auf „deinen Platz“ zu verweisen.

Je schlechter der Narzisst sich selbst fühlt, umso mehr wird er versuchen deine Schwächen auszunutzen.  Da er dich gut kennt, weiß er, wie er dich verunsichern und manipulieren kann.

So gelingt es ihm, dich in Situationen zu bringen, die dich extrem verletzen oder zu einem traumatischen Erlebnis für dich werden können.

Wenn du einen Narzissten damit konfrontierst, wird er die Schuld ausschließlich bei dir suchen – nie bei sich selbst.

So wirst du manipuliert und verunsichert

Die folgenden Taktiken können in sehr unterschiedlichen Formen und Ausprägungen  auftreten, von leichter Manipulation und Verunsicherung bis hin zu extrem verletzenden und traumatischen Erlebnissen.

Du kannst ihn/sie nicht verändern!

Du spürst: diese Beziehung nagt gewaltig an dir. Sie zieht deine Kraft ab, zerrt an deinen Nerven, macht dich mürbe und depressiv. Du zweifelst ständig an dir, hast das Gefühl verrückt zu werden.

Du hast dich versucht anzupassen und dich unendlich bemüht alles auszugleichen. Du hast wirklich alles getan, was du tun konntest.

Aber es hat nichts an der Beziehung geändert. Und du kämpfst ständig mit deinem Selbstwertgefühl.

Irgendwann hältst du es nicht mehr aus. Du willst raus aus dem Loch, in dem dein Selbstwertgefühl inzwischen begraben liegt.

Du begreifst, dass du nur eines verändern kannst: deine Position im „Beziehungs-Spiel“.

Du willst verstehen was da abläuft. 

Du hast den Wunsch, endlich deiner eigenen Wahrnehmung wieder trauen und dein Leben stabil gestalten zu können.

Du kannst zu deinem starken Selbst zurück finden

Gemeinsam sehen wir uns deine Beziehung an, vor allem auch deine Rolle in der Beziehung:

  • Was hat dich in diese Beziehung gebracht?
  • Warum konnte er/sie das mit dir machen?
  • Wie kannst du dich selbst stärken?
  • Wie kannst du in Zukunft die narzisstischen Beziehungsfallen vermeiden?
  • Wie kannst du wieder deiner Wahrnehmung vertrauen  und Grenzen setzen?
  • Wie kannst du die emotionale Abhängigkeit lösen und
  • wie kannst du deine Schuldgefühle loswerden
  • wie kannst du dich trennen und den Kontakt abbrechen

Es ist heilsam hinzusehen und zu verstehen. Daraus schöpfst du viel innere Kraft für deine Zukunft.

Aus dieser Klarheit kann Veränderung entstehen.

Das ist die Voraussetzung, dass du dich der Zerstörungskraft von toxischen Beziehungen entziehen kannst.

 

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Du weißt, dass dir die Beziehung nicht gut tut und doch kannst du nicht gehen, viel zu groß ist die Angst es alleine nicht zu schaffen oder einen großen Fehler zu begehen…

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Irgendwann geht es nicht mehr, du kannst die Beziehung nicht aufrecht erhalten, vielleicht hat auch der Andere den Kontakt abgebrochen. Ohnmacht, Schmerz oder Schuld quälen dich …

Wie kommen wir zusammen?

Für ein kostenloses Kennenlern- und Informationsgespräch (ca. 15 Minuten) kannst du mich täglich (Montag-Freitag) telefonisch zwischen 8 Uhr und 9 Uhr erreichen. Eine Terminvereinbarung ist hierfür nicht notwendig.

Für alle anderen Termine (Stunden- und Stundenpaket-Buchung) nutze bitte meinem Online-Kalender, der rund um die Uhr erreichbar ist. Du kannst natürlich auch telefonisch Termine mit mir vereinbaren.

Alle Therapie- und Beratungsstunden finden entweder online per Videotelefonie oder in meiner Münchener Praxis statt.

Hier geht´s zu meinem Online-Kalender ...

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