Das Cinderella-Syndrom in der Familie … … wenn das Funktionieren zur Last wird und wie wir den Weg in die eigene Freiheit finden! Nennen wir Sie Barbara 😉 Sie ist stark und gibt niemals auf, als Mutter, Großmutter und Tochter. Und sie steht immer parat, egal ob es das Hüten der Kinder ist, Organisation von […]
Ist das schon Sucht… … oder ist es keine? Das Wort „Sucht“ klingt ziemlich heftig und das Wort alleine fühlt sich schon unangenehm an. Kein Wunder, denn eine unbehandelte Sucht entwickelt sich oft zur Krankheit, die dazu führt, dass man Dinge tut, die einem selbst und oft auch anderen ernsthaft schaden, ohne dass man dieses […]
Nur ein Glas Wein! Und schon wieder so ein stressiger Tag … Marie hatte einen sehr anstrengenden Tag hinter sich. Heute morgen war sie schon nicht ganz fit, weil Sie gestern Abend mit Ihrer Freundin noch deren Geburtstag eingeläutet hatte. Eine lange Nacht, sehr vergnüglich, aber halt zu wenig Schlaf und zu viel Alkohol. Gott […]
THE WORK – Ein kraftvolles Werkzeug für DICH THE WORK ist eines meiner Lieblingstools und ein wichtiger Bestandteil meiner Angebote, wie der Bernhardt Methode und der lösungsorientierten Kurztherapie. Es ist super geeignet, wenn du an einem bestimmten Thema, Konflikt oder Gedanken festhängst – ohne gleich eine komplette Therapie machen zu müssen. In meinen Sitzungen gebe ich dir […]
Narzisstisches Trauma Wie du alte Muster erkennst und dich befreist Stell dir vor, du bist in einem Gespräch mit deinem Partner oder einer nahestehenden Person. Plötzlich fühlst du eine Welle der Angst, dein Herz rast, deine Gedanken werden wirr. Oder du reagierst mit Wut oder Rückzug, obwohl du eigentlich nur Frieden suchst. Solche automatischen Reatkionen […]
Kurze Beratung und schnelle Hilfe in einer akuten Situation Du hast gerade ein akutes Problem und benötigst dringend schnelle Unterstützung? z.B. in einer belastenden (toxischen) Beziehung mit Partner/-in oder Eltern oder Arbeitgeber bei Angst-und Panikattacken und Zwangsgedanken Stress und Konflikten (Familie/Beruf) oder depressiver Stimmung bzw. Energielosigkeit In meiner Kurzberatung „schnelle Hilfe“, finden wir einen Weg, […]
Zwangsgedanken!Oh, Gott, was denke ich denn da? Wir waren gerade in unser neue gebautes Familienhaus eingezogen. Und eines Abends, die Kinder waren endlich im Bett, ich spülte ab und räumte die Küche auf … da lagen sie: die großen scharfen Messer … „Wenn ich damit meinen Kindern oder mir etwas antun würde…“ Oh Gott, was […]
Trennung und Kontaktabbruch … plötzlich ist der Kontakt einfach weg… Du hast den Kontakt zu einem Familienmitglied, Partner oder gutem Freund/Freundin verloren? Plötzlich geht er oder sie nicht mehr ans Telefon? Die Tür bleibt verschlossen, wenn du klingelst! Erst wunderst du dich, dann wird dir klar: Er oder sie geht dir aus dem Weg und […]
Folgen von toxischen Beziehungen “ Die Psyche sagt zum Körper: geh du vor, auf mich hört er/sie sowieso nicht“ Die Betroffenen (Opfer) aus narzisstischen/toxischen Beziehungen leiden unter den ständigen Verunsicherung, Abwertung, Lügen und Schuldzuweisungen. Die narzisstische Palette ist hier sehr umfangreich. Emotional können sich die wiederholten Verletzungen, Verunsicherung und Demütigung in Depression oder sozialen Phobien […]
Angst vor Prüfungen Vorstellungsgespräch , Assessment-Center … Was tun? Egal ob Schüler, Studenten in und vor Prüfungssituationen, Bewerber im Vorstellungsgespräch oder Kandidaten im Assenssment-Center – bei allen dieser Gelegenheiten müssen wir uns beweisen und werden geprüft. Solche Prüfungen erzeugen Stress und manchmal ist so ein Prüfungsstress sogar ein großes Handicap, das manche ein Leben lang […]