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Werde ich manipuliertodermissbraucht? Toxische Missbrauchs-Beziehungen können überall entstehen – unter Partnern, Freunden oder in Familien. Wir finden sie am Arbeitsplatz, in allen Gruppen oder in Regierungen. Psychischer Missbrauch hat viele Gesichter: z.B. Narzissmus, Manipulation, aber auch als passive Aggression. Die Betroffenen sind dem oft hilflos ausgeliefert, weil ihr Gegenüber ein Verhalten hat oder eine Sprache […]
Selbst-los oder Selbst-wert? Hast du ein gutes Selbstwertgefühl? Weißt du was du willst und kannst dein Leben selbstbestimmt gestalten? Kannst du gut NEIN sagen, wenn du etwas nicht willst? Oder gehörst du eher zu den Menschen, die selbstlos für andere da sind und immer viel mehr geben als andere? Vielleicht wirst du auch öfter ausgenutzt, […]
Provoziert, verletzt, gedemütigt und übersehen … Es schmerzt immer wieder. Du hast inzwischen alles, wirklich alles versucht die Beziehung zu verbessern. Du bist einfach nie gut genug… Keiner im Umfeld bemerkt oder versteht es. Denn der Narzisst ist ein Meister der Täuschung und Manipulation. Auch bei Euch gibt es immer wieder gute Phasen, deswegen hast […]
PANIKATTACKE … ein Liebesdienst der Psyche? Bei all unseren Vorhaben, Plänen, Zielen und Vorstellungen gibt es immer wieder dieses kleine Gefühl von STIMMT oder STIMMT nicht. Oder aber auch GENAU SO oder BLOß NICHT! Das Dumme ist nur, dass wir dafür keine Begründungen finden. Es lässt sich einfach nicht begründen und ist einfach nur da. […]
Wo kommt nur diese Angst her? Keiner lädt sie ein und will sie haben. Kein Mensch springt voller Freude auf ein belastendes Gedankenkarussell. Und niemand entscheidet sich bewusst für eine Angstattacke. Ganz im Gegenteil, SIE ist plötzlich da! Und je mehr du versuchst sie zu verhindern und je mehr du Angst vor der nächsten […]
Wie aus dem Nichts… … rast plötzlich dein Herz Du hast das Gefühl die Kontrolle zu verlieren oder verrückt zu werden, wenn Atemnot, Übelkeit, Schwindel oder Taubheitsgefühle aus heiterem Himmel über dich herfallen. Generell sind Ängste – und dazu gehören auch Panikattacken – eine richtige und gesunde Reaktion des Körpers, die dich vor Gefahren schützen […]
So gings`s los mit meiner Angst… … es ist Gott sei Dank schon ewig her! Wir waren beim Chef meines Mannes eingeladen und ich hatte einen gelungenen, aber sehr anstrengenden Nachmittag, mit viel small talk, Kaffee und Sekt hinter mir. Die Kinder hatten wir vorher, nach einer langen und nervigen Autofahrt, bei meinen Eltern geparkt. […]
Bist du ein Scanner? …dann bist du ja ein Multitalent! Scanner sein ist gar nichts schlimmes. Ich bin auch einer. Scanner sind meist hoch sensibel und vielseitigst interessiert und begabt. Sie scannen ständig in ihrem Leben alles ab, was um sie herum passiert und was es gibt. Sie saugen quasi alles in ihren Kopf. Sie […]
Mini-Gewohnheiten = Maxi-Erfolge Mini-Habits ist nix zum Essen 😉 Mini-Habits sind Mini-Gewohnheiten, die zu Maxi-Erfolgen führen können. Nicht nur am Anfang des Jahres sind gute Vorsätze, neue Ziele oder Verhaltensänderungen aktuell. Für die Vorbereitung meines Abends „Talk am langen Tisch“ fiel mir bereits Ende letzten Jahres ein Buch in die Hände, das mich von Anfang […]
Ach du friedliche Weihnachtszeit … Eigentlich kann es das ganze Jahr über immer mal wieder Streit, Ärger, Enttäuschung geben oder sogar schlimmere Krisen in Partnerschaft und Familien. Aber bitte nicht an Weihnachten! Denn, Weihnachten steht für Familie, Frieden, Besinnung, Ruhe, Geschenke und Glück. Deswegen fühlt sich dann Streit, Enttäuschung, Ärger oder Einsamkeit noch schmerzhafter […]