Kontaktabbruch

Plötzlich ist der Kontakt einfach weg ...

Du hast den Kontakt zu einem Familienmitglied, Partner oder gutem Freund/Freundin verloren? 

Plötzlich geht er oder sie nicht mehr ans Telefon? 

Die Tür bleibt verschlossen, wenn du klingelst!

Erst wunderst du dich, dann wird dir klar:  Er oder sie geht dir aus dem Weg und will keinen Kontakt mehr. 

... oder du selbst erträgst den Kontakt zu eine wichtigen Menschen nicht mehr!

Immer wieder überschreitet deine Mutter/Vater deine Grenzen und mischen in deinem Leben mit.

Oder ein anderer wichtiger Menschen manipuliert dich, wertet dich ab verletzt dich immer wieder.

Keine Aussprache bringt etwas, du kannst nicht mehr und brauchst einfach Funkstille!

Wäre da nicht dieses mulmige Schuldgefühl und deine innere Stimme die sagt:  „das kannst ich doch nicht machen …“

Familie und Beziehungen tun gut - aber nicht immer

Den Kontakt zu einem Mitglied aus der eigenen Familie oder zu einem anderen wichtigen Menschen zu verlieren oder selbst abzubrechen ist besonders schmerzhaft. 

Eine gute Beziehung, Freundschaft und besonders Familie ist für viele ein Ort von Sicherheit und Liebe.  Wir sind eingebunden in Zweisamkeit, Freundschaft, Beziehung und Familie. Diese Verbindunggen vermitteln Wärme und Nähe. Manchmal werden aber auch in den harmonischsten Familien und Beziehungen Konflikte losgetreten, die niemand erwartet hat.

Plötzlich bricht ein (erwachsenes) Kind den Kontakt zu seinen Eltern ab oder umgekehrt. Oder ein Partner verabschiedet sich ohne jede Vorankündigung. Vielleicht bricht plötzlich ein großen Streit über eine Erbschaft, unterschiedliche Ziele oder Meinungen, wie z.B. die Corona-Maßnahmen aus. Dieser lässt die Verbindung einfrieren oder abbrechen.

Manchmal wird einem aber auch eine toxische Beziehung bewusst und weiß, man kann nur noch gehen, um nicht ganz unter zu gehen.

Warum es so schmerzhaft ist ...

Eben herrschte noch Harmonie, doch wie aus dem Nichts  kommt Streit auf, dann Funkstille und Sprachlosigkeit. Du fühlst dich enttäuscht, verzweifelt, bist so ohnmächtig. Vielleicht quälen dich auch Schuldgefühle, weil es für dich keine Möglichkeit der Überbrückung der Standpunkte mehr gibt.

Bei jedem Versuch zu verstehen, wie es dazu gekommen ist, scheiterst du immer wieder. Oft war der Auslöser für den Streit eine vermeintliche Lappalie, findest du. Und so wird aus einem unsichtbaren Haarriss eine unüberwindliche Schlucht, die euch trennt.

Kommt es hier zu einem Abbruch des  Kontakts, schmerzt das meist beide Seiten sehr:

  • den Verlassenen, weil er den Grund nicht kennt und oft keine Möglichkeit der Klärung erhält. Er fühlt sich ohnmächtig und ist zutiefst enttäuscht.
  • der Kontakt-Abbrechende quält sich oft mit Schuldgefühlen und Hoffnungslosigkeit, weil er keinen Weg mehr sieht. Zu schmerzhaft war die Vergangenheit. und immer wieder die Gegenwart.

Wie kann ich "mein Drama" für mich lösen?

Du fragst dich, wie lange du diese starken Gefühle noch erträgst? 

Wie sollst du nur mit Enttäuschung, Ohnmacht, Wut, Schuldgefühlen und Hoffnungslosigkeit umgehen? Davon bist nicht nur du betroffen, oft auch der Rest deiner Familie oder Freundeskreis.

Und doch ist es wichtig, die großen, starken Gefühle wahrzunehmen und sie zu akzeptieren. Erlaube deinen Gefühlen, da zu sein, welche auch immer es sind und gib ihnen Raum.

Nur wenn du die Gefühle annimmst und als Teil von dir selbst anerkennst, können sie sich verändern und gehen. 

Erst dann zeigen sich dir neue Möglichkeiten und Lösungen.

Gemeinsam schaffen wir das!

Gemeinsam können wir uns ansehen, wie du mit dem Schmerz und anderen großen Gefühlen, wie Enttäuschung und Wut, am besten umgehen und deinen Weg in die Zukunft gestalten kannst.

Diese Situation gibt dir die Chance über dich und dein Leben neu nachzudenken und vielleicht ganz neue Entscheidungen für die Zukunft zu treffen.

 

Du hast die Wahl!

Jeder meiner Klienten hat seine eigene Geschichte und einen anderen Ausgangspunkt.

Dafür habe ich unterschiedliche Angebote für dich entworfen. Du kannst auswählen unter Einzel-Psychotherapie-Stunden und Paketpreisen:

Bist du nicht sicher, welche Buchung für dich die richtige ist, dann buche als erstes ein kostenloses Info- und Kennenlerngespräch, ich berate dich gerne!

Wie kommen wir zusammen?

Wir können telefonieren oder online in einem virtuellen Praxisraum alle Fragen, Probleme, Konflikte und Themen persönlich besprechen. 

Wie das genau geht?  Probiere es aus und melde dich jetzt für ein kostenloses Informations- und Kennenlern-Gespräch an. 

Der nachfolgende Onlinekalender steht die rund um die Uhr zur Verfügung.

Onlinekalender - rund um die Uhr

Wenn es gerade sehr schwierig ist und du schnelle Hilfe brauchst, dann empfehle ich dir die Buchung von 30 Minuten telefonische Soforthilfe/Kurzberatung! (s. Onlinekalender)