Abhängigkeit hat viele Gesichter: (narzisstische) Beziehungen, Wein, Kaufen, Helfen, Sport, Arbeit u.v.m. – es gibt vieles wonach wir süchtig sein können.
Wir sind alle auf der Suche nach bedingungsloser Liebe, beständiger Geborgenheit, rückhaltloser Unterstützung und Sicherheit. Wenn wir diese nicht finden, dann versuchen wir den Schmerz darüber zu betäuben und die innere Leere anderweitig zu füllen.
Diese Lösungsstrategien können uns meist nur kurzzeitige Befriedigung bringen. Danach spüren wir wieder unsere nicht erfüllten Bedürfnisse. Je öfter wir uns durch diese falschen Lösungsstrategien beruhigen, um so schneller lernt unser Gehirn ein süchtiges Verhalten.
Solange man dieses Verhalten bewusst verändern kann oder wir mit unseren kleinen „Süchten“ gut leben können, ist unsere Welt noch in Ordnung.
Wenn es jedoch wir jedoch immer stärker das Gefühl haben, dass wir uns selbst schädigen oder nicht mehr aus dem Abhängigkeitskreislauf aussteigen können, dann wird es für uns zum Problem… u
Es gibt viele Formen der Selbstschädigung:
… um nur einige zu nennen. Aber auch Sex, die Gier nach Erfolg oder die schnellen Impulsen aus Internet und Handy können süchtig machen. Viele Süchte werden auch zwanghaft ausgeübt z.B. Ordnungs- und Waschsucht oder Kontrollzwang.
Nicht jedes Suchtmittel ist als solches toxisch. Vieles von dem, was süchtig machen kann, bereitet auch Freude, es bereichert unser Leben und das anderer.
Aber wo ist die Grenzen? Wo ist der Punkt, an dem dein Verhalten dir in den jeweiligen Situationen nicht mehr nützt, außer einer kurzen Suchtbefriedigung? Wo ist der Punkt, dass diese „Lösungsstrategie“ zur Erfüllung eines Bedürfnis nicht mehr hilft, sondern nur noch mehr Defizite, Leid und Schmerz bringt.
Abhängigkeit und Sucht beginnen an dem Punkt, an dem sie belasten, nicht mehr zu kontrollieren sind und/oder sogar krank machen.
Wenn du diese Seiten liest, hast du vermutlich die Grenze bereits überschritten oder du kennst jemand für den das zutrifft. Vielleicht ist dein Schaden bereits sehr groß und dein Job oder Gesundheit in Gefahr? Vielleicht schämst du dich oder verurteilst dich bereits selbst? Vermutlich hast du bereits viele Versuche gestartet, etwas zu verändern und hast es nicht geschafft und du glaubst, du bist zu schwach oder zu wenig konsequent?
(Am besten erreichst du mich Montag – Freitag zw. 8 Uhr und 9:30 Uhr. Ich rufe auch gerne zurück)
Ganz im Gegenteil!
Es gibt viele Faktoren für Abhängigkeit und Sucht. Viele sind sogar gesellschaftlich anerkannt (Alkohol, Internet) oder werden sogar bewundert (Arbeit, Sport oder Hilfsleistungen)
Viele Süchte entstehen durch Werbung und sind ausgerichtet auf mehr Konsum z.B. Zucker
Wenn diese Faktoren noch auf eine mangelndes Selbstwert, Ängste, Krisenzeiten und/oder Perfektionismus treffen, wird aus Genuss Abhängigkeit oder Sucht.
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie mit dem Schwerpunkt auf Abhängigkeiten, Ängsten, Zwängen, Depression und Burnout. Viele dieser Probleme sind miteinander verknüpft.
Mein Ziel ist es dich zu unterstützen, deine innere Stärke wiederzufinden, gesunde Grenzen zu setzen und sich von destruktiven Mustern und Menschen zu befreien.
Ich biete versichiedene Therapieformen an, darunter die Bernhardt Methode, lösungsorienterierte Kurzzeittherapie, IEMT und EMDR, Hypnose und Psychologische Astrologie.
Mein Fokus liegt darauf, dir zu helfen, ein selbstbestimmtes und glückliches Leben zu führen.
Es ist immer leichter so einen Weg der Klärung und Veränderung gemeinsam zu gehen. Genau das biete ich dir an. Du hast zwei Möglichkeiten der Begleitung und Buchung:
Bei der 25 min. telefonischen Kurzberatung geht es vor allem um Zuhören und Klären einer akuten Stresssituation oder Krise. Wir schaffen dabei Klarheit und Orientierung bei den typsiche Problemen, wie Gaslightning, Abwertung, Selbstzweifel, Abhängigkeit u.m. Daraus entwickeln wir erste Handlungsoptionen. Nach der Kurzberatung kannst du auf Wunsch auch weiter über telefonische Kurzberatung oder lösungsorientierte Kurz-Therapie betreut werden.
Die Lösungsorientierte Kurzzeittherapie konzentriert sich darauf, aktuelle Probleme zu analysieren und individuelle Lösungswege zu erarbeiten. Wir definieren gemeinsam deine idealen Ziele, suchen nach deinem persönlichen Lösungsweg und schauen uns an, mit welchen Hindernissen du kämpfst. Mit dem passenden Methoden-Mix kannst du deine negativen Glaubenssätze entschärfen und dich für ein positives Lebensmotto für deine Zukunft entscheiden
