Christine Meinert

Selbst-los oder Selbst-wert

Selbst-los oder Selbst-wert? Hast du ein gutes Selbstwertgefühl? Weißt du was du willst und kannst dein Leben selbstbestimmt gestalten? Kannst du gut NEIN sagen, wenn du etwas nicht willst? Oder gehörst du eher zu den Menschen, die selbstlos für andere da sind und  immer viel mehr geben als andere?  Vielleicht wirst du auch öfter ausgenutzt, […]

Anzeichen psychischen Missbrauchs

Werde ich manipuliertodermissbraucht?  Toxische Missbrauchs-Beziehungen können überall entstehen – unter Partnern, Freunden oder in Familien.  Wir finden sie am Arbeitsplatz, in allen Gruppen oder in Regierungen. Psychischer Missbrauch hat viele Gesichter: z.B. Narzissmus, Manipulation, aber auch als passive Aggression. Die Betroffenen sind dem oft hilflos ausgeliefert, weil ihr Gegenüber ein Verhalten hat oder eine Sprache […]

Narzisstische Beziehungen überleben

Provoziert, verletzt, gedemütigt und übersehen …  Es schmerzt immer wieder. Du hast inzwischen alles, wirklich alles versucht die Beziehung zu verbessern. Du bist einfach nie gut genug… Keiner im Umfeld bemerkt oder versteht es. Denn der Narzisst ist ein Meister der Täuschung und Manipulation. Auch bei Euch gibt es immer wieder gute Phasen, deswegen hast […]

Psyche an Körper

Unser Bauchgefühl warnt uns … Bei all unseren Vorhaben, Plänen, Zielen und Vorstellungen gibt es immer wieder dieses kleine Gefühl von STIMMT oder STIMMT nicht.  Oder aber auch GENAU SO oder BLOß NICHT! Das Dumme ist nur, dass wir dafür keine Begründungen finden. Es lässt sich einfach nicht begründen und ist einfach nur da. Aber […]

Angst im Kopf

Wo kommt nur diese Angst her?   Keiner lädt sie ein und will sie haben. Kein Mensch springt voller Freude auf ein belastendes Gedankenkarussell. Und niemand entscheidet sich bewusst für eine Angstattacke. Ganz im Gegenteil, SIE ist plötzlich da! Und je mehr du versuchst sie zu verhindern und je mehr du Angst vor der nächsten […]

Ursachen der Angst

Wie aus dem Nichts… …rast plötzlich dein Herz.  Du hast das Gefühl die Kontrolle zu verlieren oder verrückt zu werden, wenn Atemnot, Übelkeit, Schwindel oder Taubheitsgefühle aus heiterem Himmel über dich herfallen. Generell sind Ängste – und dazu gehören auch  Panikattacken – eine richtige und gesunde Reaktion des Körpers, die dich vor Gefahren schützen sollen. […]

Plötzlich war da Angst ...

So gings`s los … … es ist Gott sei Dank schon ewig her! Wir waren beim Chef meines Mannes eingeladen und ich hatte einen gelungenen, aber sehr anstrengenden Nachmittag mit viel small talk, Kaffee und Sekt hinter mir. Die Kinder hatten wir vorher, nach einer langen und nervigen Autofahrt, bei meinen Eltern geparkt. Es war […]

Chaos im Kopf

Bist du ein Multitalent? …vielleicht bist du ja ein Scanner? Scanner sein ist gar nichts schlimmes. Ich bin auch einer. Scanner sind meist hoch sensibel und vielseitigst interessiert und begabt. Sie scannen ständig in ihrem Leben alles ab, was um sie herum passiert und was es gibt. Sie saugen quasi alles in ihren Kopf. Sie […]

Mini-Habits

Mini-Gewohnheiten = Maxi-Erfolge Mini-Habits ist nix zum Essen 😉 Mini-Habits sind Mini-Gewohnheiten, die zu Maxi-Erfolgen führen können. Nicht nur am Anfang des Jahres sind gute Vorsätze, neue Ziele oder Verhaltensänderungen aktuell.  Für die Vorbereitung meines Abends „Talk am langen Tisch“ fiel mir bereits Ende letzten Jahres  ein Buch in die Hände, das mich von Anfang […]

Weihnachtskrise

Ach du friedliche Weihnachtszeit …   Eigentlich kann es das ganze Jahr über  immer mal wieder Streit, Ärger, Enttäuschung geben oder sogar schlimmere Krisen in Partnerschaft und Familien. Aber bitte nicht an Weihnachten! Denn, Weihnachten steht für Familie, Frieden, Besinnung, Ruhe, Geschenke und Glück. Deswegen fühlt sich dann Streit, Enttäuschung, Ärger oder Einsamkeit noch schmerzhafter […]

Weihnachtsgeschenke

Warum gibt´s an Weihnachten Geschenke? Weihnachten ist, soweit ich zurück denken kann, ein Familienfest mit viel Vorfreude, gutem Essen, Plätzchen, Glühwein und natürlich Geschenke. Für mich ist Weihnachten eine ganz alte christliche Tradition als Erinnerung und Feier von Christi Geburt.  Weihnachtsgeschenke waren dazu die sinnbildlichen Geburtstagsgeschenke fürs und vom Christkind an die Menschheit. Bei meinen […]

Träume,Vorsätze oder Ziele für 2020?

Ein neues Jahr ist toll! In der Weihnachtszeit schlemmen wir was das Zeug hält: Plätzchen, Glühwein, Weihnachtsmarkt und -feiern, die Weihnachtsgans und dazu Marzipan und Nugatkugeln. Silvester rundet die Zeit der Völlerei noch mit strömenden Champagner ab. 😉   Gott sei Dank gibt es das Neue Jahr mit seinen guten Vorsätzen. Nach den ganzen Feiertagen […]

Du musst nicht von allen gemocht werden!

Wir alle brauchen Liebe, Zuneigung und Zugehörigkeit!   Egal, ob von  der Nachbarin, dem Kollege, der eigenen Mutter oder Kindern und von Freunden:  Wir wollen uns geliebt, gemocht und angenommen fühlen . Das ist ein Grundbedürfnis, das wir bereits seit der ersten Minute auf dieser Erde haben. Leider ist der Preis dafür manchmal sehr hoch. […]

Narzisstische Isolation

Fühlst du dich einsam, abhängig oder isoliert? Sie hat ihm gedroht, massiv gedroht. Es ist komplett widersinnig, aber er weiß sich nicht mehr zu helfen. Er ist verzweifelt und hat Angst alles zu verlieren. Wenn er nicht spurt, wird sie mit seinen Söhnen weggehen und er muss zahlen, solange bis er unter der Brücke landet. […]

Selbstfürsorge

Selbstfürsorge nach dem narzisstischen Wahnsinn! Eine meiner Freundinnen hat gerade angerufen und ist wieder mal schwer getroffen von den Übergriffen ihrer Mutter. Es ist nicht das erste Mal, eher eine never ending story.  Nach den vielen Erzählungen  würde ich ihre Mutter mindest als stark narzisstisch einschätzen. Die Mutter ist inzwischen 79 Jahre und top fit, […]

Kontaktabbruch

Kontaktabbruch in der Familie Wenn es gemeinsam nicht mehr weiter geht … Ein schwieriges Thema, das mir in meiner Praxis,  immer wieder begegnet. Es herrscht Funkstille zwischen Kinder und Eltern. Manchmal ganz plötzlich, manchmal auch nach monatelangen Differenzen für die es keine Lösung gibt. Es können auch Großeltern, Geschwister und andere Verwandte betroffen sein.  Die […]

Narzisstische Taktik

Fühlst du dich oft verunsichert in deiner Beziehung? Irgendwie läuft alles nicht so richtig rund in deiner Beziehung.  Dauernd gibt es ein AUF und AB. Manchmal fühlt es sich an so wie ein Tanz auf Eiern. Dein Partner ist manchmal wieder der/die Alte und du schwebst wieder auf Wolken, wie am Anfang. Aber von Anfang […]

Was ist Narzissmus?

Was ist Narzissmus? Narzissmus ist eine Form der Seele des Menschen um in Situationen zu überleben, in der das eigenen Selbstwertgefühl angegriffen wird.  Also grundsätzlich etwas Wichtiges und Lebensnotwendiges. Jeder hat narzisstische Teile in sich, die heißen „ich brauche Bestätigung“, „ich will gesehen werden“ und „ich brauche Lob und Liebe“. Diese narzisstischen Anteile sind wichtig um […]

Warum reden alle über Narzissmus?

Alle reden über Narzissmus – ein Modetrend?   „Nicht schon wieder eine Frage zu Narzissmus“, meinte ein User von Quora, dem Frage und Antwort-Netzwerk. Narzissmus bewegt das www und seine Nutzer. Und nicht nur dort liest man über diese „Spezies“. Man könnte wirklich meinen,  sie sind echt in Mode. Und  wenn wir von Narzissten sprechen, […]

Narzissmus und Burnout

Burnout! Steckst du in einer narzisstischen Beziehung? Eine typische Geschichte … S. (46 J.) kann nicht mehr. Diagnose Burnout! Der Arzt hat ihr Medikamente verschrieben und ihr Ruhe und eine psychotherapeutische Betreuung empfohlen. S. ist Ehefrau und Mutter von zwei fast erwachsenen Kinder.  Am Anfang ihrer Ehe war klar, dass ihr Mann Karriere machen sollte, […]

Guten Morgen, liebe Sorgen

Guten Morgen, liebe Sorgen … … seid ihr auch schon alle da? Sorgen und Grübel-Attacken kennen alle Menschen. Wie unsinnig sie manchmal sind, geradezu zerstörerisch sieht man oft an anderen. Mir fallen sie immer bei meiner Mutter auf. Sie ist inzwischen 82 Jahre alt und top fit. Sie wandert, fährt Auto, trifft sich mit ihren Freundinnen […]

Zufall? ... wie unbewusste Wünsche wahr werden?

So ein Zufall … …oder wie unbewusste Wünsche wahr werden! Ich suche schon so lange danach… einen Raum für meine PRAXIS FÜR NEUE LÖSUNGEN. Ich arbeite viel online, aber auch gelegentlich persönlich mit Klienten zuhause. Das ist in Ordnung so, aber hätte halt so gerne einen … Ich will gar keine riesige Praxis, sondern nur […]

Heute mach´ ich es. Ganz sicher!

Heute mache ich es. Ganz sicher! Kennst Du das?  Du hast Dir vorgenommen: heute mache ich die Steuer (oder was auch immer)  und nichts anderes. Ganz sicher! Die Steuer ist schon längst überfällig. Du weißt genau, wenn du sie heute nicht machst, dann – schaffst Du es die restliche Woche nicht mehr – gibt es […]

Nachhilfe vom Leben

Nachhilfe vom Leben … … ich war eine Weile weg, nicht wirklich, sondern im Retreat. Irgendwie stimmte meine Positionierung nicht mehr: beruflich und privat. Irgendwo hatte ich mich (wieder mal) verloren. Ich habe vor 4 Jahren noch mal ganz neu angefangen und vieles ausgetauscht: Das bunte und laute Berlin gegen das sichere und konservative München, […]

Mir reicht´s

Immer diese blöden Vorsätze … Hast Du auch zu viele Pläne und Vorsätze? Reicht´s Dir auch gerade? Es ist jeden Tag das Gleiche! Du planst und hast viele Vorsätze.  Und es fühlt sich dabei super toll an. Du willst endlich mal nur auf Dich hören. Du kannst Dir so richtig vorstellen wie cool das ist, […]

Raus aus der Narzissten-Falle

3 wichtige Erkenntnisse, wie Du eine narzisstische Beziehung hinter Dir lassen kannst Hast du einen narzisstischen Partner? Du hast einen sehr charmanten und interessanten Partner, den Du sehr liebst. Seit Monaten läuft alles irgendwie falsch. Du tust alles, wirklich alles damit die Beziehung funktioniert, schon allein wegen der Kinder. Es gibt auch harmonische Zeiten. Aber […]

Schwierige Kindheit

Fühlst du dich immer noch als Opfer deiner schwierigen Kindheit? Mach endlich dein Ding!   Hast du auch immer noch das Gefühl, dass du nicht richtig durchstarten kannst, weil du einfach so viele Schrammen aus deiner Kindheit mit dir herum trägst? Bist Du heute auch noch so  oft wütend auf Deine Mutter und/oder Vater, weil […]

Mir reicht´s - Endlich egoistisch werden

Mir reicht´s – Endlich egoistischer werden … Weihnachten ist wieder mal geschafft! Nach der üblichen stressigen Vorweihnachtszeit und den Weihnachtsfeiertagen waren endlich alle zufrieden. Nur Dir reicht´s! Du hast wie jedes Jahr unendliche Mengen eingekauft, gebacken und gekocht unzählige Geschenke besorgt und verpackt, Deine Lieblingsnarzissten beruhigt und Frieden mit der restlichen Familie gestiftet bis alle […]

Weihnachtszeit - Krisenzeit

Ach Du heilige Krisenzeit … Draußen in den Tannenzipfeln zur Zeit ganz viele Lichter glitzern In der lauen Weihnachtszeit erleuchten sie uns die Dunkelheit.   Alle haben viel Stress wie jedes Jahr Der Countdown läuft wie wunderbar.   Jetzt kommt die ruhige, die staade Zeit Alles freut sich Weihnachten, es ist soweit!   Die Kinder […]

Wie perfekt bist Du?

Der perfekte Burnout! Michael – 42 Jahre – Familie – super Job – Burnout Und er hat der Bedeutung seines Namens (Wer ist wie Gott?) alle Ehre gemacht. Zumindest hat er alles Menschen mögliche getan um göttlich und fehlerlos zu sein.  Er hat Verantwortung übernommen für Job und Familie und hat dabei hohe Ansprüche an sich und seine […]

Burnout mit 10 effektiven Tipps vorbeugen

Stress und Burnout – 10 Tipps die echt helfen Wo stehst Du gerade? Knietief im Stress – Sumpf? Oder steckst Du bereits bis zum Hals darin und drohst zusammenzubrechen? Je früher Du die Dauer-Stress-Bremse trittst, umso besser kannst du einem Knock out und den damit verbundenen dauerhaften körperlichen Veränderung entgegenwirken. Aber wie kommst Du raus […]

Stress - Burnout - Körper

Ich halte es nicht mehr aus! Nur noch Stress und dem Burnout nahe … Stefan ist ein sehr engagierter Ehemann, Vater und Mitarbeiter! Er hat einen anspruchsvollen Job in der mittleren Führungsebene. Wenn er nach Hause kommt übernimmt er die Kinder, damit seine Frau auch mal Ruhe hat. Am Wochenende sind die vier dann unterwegs, […]

Burnout und immer schlechte Gewissen

Burnout und das schlechte Gewissen Ich sollte … Ich müsste … Das kann ich doch nicht machen… Kennst Du das auch, so oder so ähnlich?  Auf dem Weg zum Sofa: oh je, eigentlich sollte ich ja heute zum Sport… Im Job – abends um 18 Uhr: ich sollte nach Hause, die Kinder und Ulla warten […]

Stress + Erschöpfung? Ich muss durchhalten!

Durchhalten!!! Kennst Du das? „Irgendwie schaffe ich es schon, es geht doch nicht anders!“ “ Durchhalten !!!!“ „Wer soll es denn sonst machen?“ „Ich habe die Verantwortung!“ Pflichtbewusst gehen Sie über alle ihre Grenzen. Immer und immer wieder, über lange Zeit. Es dauert eine Weile, bis ein Burnout vollständig zum Ausbruch und der Mensche komplett […]

Ich kann nicht mehr

Ich kann nicht mehr … Wie entsteht ungesunder Dauerstress? Geht es dir so oder so ähnlich? Du hast in letzter Zeit häufig Kopfschmerzen und ein beklemmendes Gefühl in der Brust. Es macht Dir Angst. Aber der Arzt findet nichts. Außerdem bist du bereits um 11 Uhr morgens schon wieder total alle. Du pflaumst immer wieder […]

Stress? Erschöpft? Reif für die Insel?

Reif für die Insel? Stress, Erschöpfung, Burnout: die wichtigsten (Fehl-) Informationen auf den Punkt gebracht! Darf ich vorstellen – mein neuer Nachbar … Harter Job als CEO in der IT-branche (80 Std./Woche) Jung verheiratet und mit Kleinkind (schlaflose Nächte) Ehefrau, der die Decke auf den Kopf fällt und die schon über Scheidung nachdenkt Teure Eigentumswohnung […]

Generation Erbe? Wie viel Wert hast du?

Generation Erbe? Wie viel Wert hast du? Das Thema Erbschaft und Immobilien verfolgt mich nun schon mein ganzes Leben. Vor einigen Tagen saß ich in meinem Münchner Lieblingscafe Leuchtenberg.  Hier her kommen alle Generationen gerne. Ein herrlicher Duft nach Gebäck, Semmeln und Kuchen liegt in der Luft.   An diesem Tag gesellte sich ein Mid-Fünfziger an meinen Tisch, der Pause von […]

Deine narzisstische Mutter treibt dich in den Wahnsinn!

„Hast Du auch eine Mutter, die dich an den Rand des Wahnsinn treibt? Immer noch und immer wieder!

Jeder kennt das und es hört nie auf, egal welche Rolle wir im Leben einnehmen und welche Erfolge wir verzeichnen.
Jeder bleibt Kind seiner Mutter. Das ist grundsätzlich in Ordnung. Ein bisschen Kind sein schadet auch im fortgeschrittenen Alter nicht. Allerdings gibt es Mütter, die einen in den Wahnsinn treiben – die narzisstische Mutter!